Majówka. Co położyć na grill?
Przez ostatnie lata kiełbasa na ruszcie, a na zakończenie biesiady - pieczone ziemniaki z popiołu stanowiły weekendowy repertuar każdej wyprawy w teren. Nie...
Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku FOTO
Nordic walking nie jest zwykłym spacerem z kijkami. Aby czerpać z niego korzyści zdrowotne, należy się nauczyć odpowiedniej techniki chodzenia. Na czym ona...
Bierz kije i ruszaj do lasu!
- Narty zgubiliście! - jeszcze do niedawna krzyczano za śmiałkami, którzy przecierali w Polsce szlaki do gigantycznej popularności, jaką cieszy się nordic...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
"Każdy inny – wszyscy równi" w Świebodzicach [ZDJĘCIA]
Akceptacja, tolerancja, integracja – to hasła, które towarzyszyły obchodom I Świebodzickiego Dniu Akceptacji i Zrozumienia „Pod wspólnych dachem nieba”. W...
Mistrzostwa Wrocławia w Nordic Walking
Już 13 czerwca odbędą się Mistrzostwa Wrocławia w Nordic Walking....
Zapraszamy na „Spacer z Panoramą Wałbrzyską"
Zapraszamy na „Spacer z Panoramą Wałbrzyską”, który odbędzie się w sobotę, 28 marca. Nadeszła wiosna i wracamy do akcji naszego tygodnika. To comiesięczne...
Na jaką aktywność postawić jesienią?
Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu...
Zapraszamy na „Spacer z Panoramą Wałbrzyską"
Zapraszamy wszystkich chętnych na trzeci „Spacer z Panoramą Wałbrzyską”. To akcja naszego tygodnika - comiesięczne marsze Nordic Walking. Raz w miesiącu...
Zapraszamy na „Spacer z Panoramą Wałbrzyską"
Już w niedzielę, 23 listopada kolejny „Spacer z Panoramą Wałbrzyską". Zapraszamy wszystkich chętnych. Tym razem pomaszerujemy z kijkami w dzielnicy Podzamcze.
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Zawody Nordic Walking Dzikowiec 2014 FOTO]
1 maja 2014 r. na terenie Ośrodka Sportowo-Rekreacyjnego „Góra Dzikowiec” w Boguszowie-Gorcach odbyła się pierwsza edycja zawodów Nordic Walking Dzikowiec 2014.
Wiosenne kwiaty w zamku Książ (ZDJĘCIA)
Wielką atrakcją tegorocznej wałbrzyskiej majówki są tradycyjnie kwiaty. Od 1 - 5 maja w salach zamku Książ podczas Festiwalu Kwiatów i Sztuki można podziwiać...
Majówka w Zagórzu Śląskim
Zapraszamy na wielowymiarowy relaks z muzyką oraz zajęciami kreatywnymi i rekreacyjnymi dla całej rodziny.
Majówkowe wypady za miasto
Przełom kwietnia i maja to doskonały moment na rozpoczęcie sezonu turystycznego. W regionie przygotowano kilka propozycji zorganizowanych wycieczek pieszych i...
Majowe atrakcje urodzinowe w klubie A'Propos
Ostatni weekend kwietnia i długi majowy weekend to czas ożywienia koncertowego w wałbrzyskim klubie. Muzycy związani z klubem będą też prezentować się w...
Majówkowy wyjazd do Trutnova
Kolejny, IX już Rajd Książęcy odbędzie się 4 maja, a celem wyprawy będzie malownicze czeskie miasteczko Trutnov.
Piknik historyczny "Spalona ziemia"
27 kwietnia zapraszamy do Zespołu Pałacowo-Parkowego Jedlinka w Jedlinie-Zdroju koło Wałbrzycha. Gwarantowane atrakcje dla całej rodziny.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa