MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Hormony i ich produkcja zależą od snu. Aby wyprodukować...
fot. rawpixel.com/freepik

Nie wysypiasz się? Skutki mogą być bardzo poważne. Zobacz, co niewysypianie się robi z Twoim organizmem

Skutki niewysypiania się: zaburzenia hormonalne

Hormony i ich produkcja zależą od snu. Aby wyprodukować testosteron, potrzebujemy co najmniej 3 godzin nieprzerwanego snu. Budzenie się i niewysypianie się wpływa na produkcję tego hormonu. Oprócz snu do produkcji testosteronu ważny jest też ruch.

Zobacz również

Kibice wierzyli do końca. Tak wyglądała strefa kibica w Lublinie. Zdjęcia

Kibice wierzyli do końca. Tak wyglądała strefa kibica w Lublinie. Zdjęcia

24 Le Mans. Drugie z rzędu zwycięstwo Ferrari, pech Roberta Kubicy

24 Le Mans. Drugie z rzędu zwycięstwo Ferrari, pech Roberta Kubicy

Polecamy

Przesłodki Pikachu w stroju nurka? Poznaj oficjalną maskotkę Mistrzostw Pokémon

Przesłodki Pikachu w stroju nurka? Poznaj oficjalną maskotkę Mistrzostw Pokémon

Ta kreacja przykuwa oko. Oto sukienka, która musi się znaleźć w twojej szafie

Ta kreacja przykuwa oko. Oto sukienka, która musi się znaleźć w twojej szafie

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi