![Czy kobiety biegają wolniej niż mężczyźni? Różnica jest nieduża, a na pewnych dystansach nieznaczna. Zobacz, czemu popularny pogląd to mit](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/af/633ebb1b51b8c_o_xsmall.jpg)
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
![Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/45/625436d268ac2_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
![Paraolimpiada Tokio: Biegaczka Alicja Jeromin oraz kolarka Dominika Putyra z pilotką Ewą Bańkowską tuż za podium](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/21/b7/612e247b2b861_o_xsmall.jpg)
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
![IV Żarowskie Biegi Strefowe za nami! (DUŻO ZDJĘĆ)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/50/62/5d87583273ff4_o_xsmall.jpg)
IV Żarowskie Biegi Strefowe za nami! (DUŻO ZDJĘĆ)
V Żarowskie Biegi Strefowe za nami. Pogoda dopisała, frekwencja również. Na dystansie 5 km najlepsza była Anna Ficner i Mateusz Demczyszak. Na 10 km również...
![I Bieg Charytatywny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0f/6c/5ca5f428f23dd_o_xsmall.jpg)
I Bieg Charytatywny
WEŹ udział w I edycji BIEGU CHARYTATYWNEGO dla Bezpieczna przystań - hospicjum dla dzieci w jednym z najchętniej odwiedzanych parków we Wrocławiu. To idealny...
![Żarowskie Biegi Strefowe za nami! (DUŻO ZDJĘĆ)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/45/44/5bb0f2a9c5320_o_xsmall.jpg)
Żarowskie Biegi Strefowe za nami! (DUŻO ZDJĘĆ)
Za nami kolejna edycja Żarowskich Biegów Strefowych. Pogoda i frekwencja dopisały.
![Żarowskie Biegi Strefowe za nami! (DUŻO ZDJĘĆ)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/38/48/59d13ebd3f5f2_o_xsmall.jpg)
Żarowskie Biegi Strefowe za nami! (DUŻO ZDJĘĆ)
Za nami Żarowskie Biegi Strefowe. Dopisała pogoda, biegacze i kibice, którzy dopingowali biegnących na 5 i 10 km.
![Żarowskie Biegi Strefowe już w niedzielę. Zabawa dla biegaczy, utrudnienia dla kierowców](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f3/5b/59cdf094900a5_o_xsmall.jpg)
Żarowskie Biegi Strefowe już w niedzielę. Zabawa dla biegaczy, utrudnienia dla kierowców
Urozmaicona trasa, dobra zabawa, biegi dla dzieci, spora dawka endorfin i dwa biegi na dystansie 5 i 10 kilometrów. Już w najbliższą niedzielę w Żarowie wielkie...
![Żarowskie Biegi Strefowe już 1 października. Zapisz się wygraj duże pieniądze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/3e/59ad1e37139c9_o_xsmall.jpg)
Żarowskie Biegi Strefowe już 1 października. Zapisz się wygraj duże pieniądze
Wyścig rowerowy, marsz Nordic Walking, biegi dla najmłodszych, bieg na 5 km i w końcu rywalizacja na dystansie 10 kilometrów. Tak zapowiadają się Żarowskie...
![Startuje IV Cross Mokrzeszowski. Zapisz się!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9f/a7/591955a8b811f_o_xsmall.jpg)
Startuje IV Cross Mokrzeszowski. Zapisz się!
W piątek 19 maja biegi dla młodzieży gimnazjalnej, a dzień później w sobotę 20 maja biegi dla dorosłych. Tak w dużym skrócie przedstawia się IV edycja Crossu...
![Uczniowie z Jaroszowa na ogólnopolskim - 32. BIEGU SOKOŁA w Bukówcu Górnym [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/a6/58e4de6c1a09d_o_xsmall.jpg)
Uczniowie z Jaroszowa na ogólnopolskim - 32. BIEGU SOKOŁA w Bukówcu Górnym [ZDJĘCIA]
Już po raz czwarty reprezentacja Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Jaroszowie wzięła udział w wyjeździe na ogólnopolskie biegi w ramach 32. „Biegu Sokoła” w...
![Żarowskie Biegi Strefowe. Rywalizacja i świetna zabawa (DUŻO ZDJĘĆ)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3f/84/57f1369f1ed2b_o_xsmall.jpg)
Żarowskie Biegi Strefowe. Rywalizacja i świetna zabawa (DUŻO ZDJĘĆ)
Za nami Żarowskie Biegi Strefowe. Był wyścig rowerowy, marsz Nordic Walking, biegi dla najmłodszych, bieg na 5 km i w końcu rywalizacja na dystansie 10...
![35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/65/0e/57eab70ee033e_o_xsmall.jpg)
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...
![Żarowskie Biegi Strefowe. Duże pieniądze do zgarnięcia!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/07/48/57d136152081c_o_xsmall.jpg)
Żarowskie Biegi Strefowe. Duże pieniądze do zgarnięcia!
Z okazji piętnastolecia Żarowskiej Podstrefy Wałbrzyskiej Specjalnej Strefy Ekonomicznej „Invest Park” już 2 października wszyscy miłośnicy biegów będą mogli...
W Międzygórzu walczono w Biegach Anglosaskich
W Międzygórzu przez dwa dni rozgrywane były Mistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów i Juniorów Młodszych w Biegu Anglosaskim. O mistrzostwo kraju walczyli tam też...
![Przełajowy Bieg Jeża, Marsz Nordic Walking i Bieg Jeżyków odbędą się w Mieroszowie już 1 maja](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/ff/5537b20297a02_o_xsmall.jpg)
Bieg Jeża, Bieg Jeżyków i Marsz Nordic Walk
W piątek, 1 maja w Mieroszowie odbędzie się Przełajowy Bieg Jeża, a także Marsz Nordic Walking i Bieg Jeżyków. Bazą zawodów będzie hala sportowa przy ul. Hożej...
![Mistrzostwa Dolnego Ślaska Juniorów w lekkiej atletyce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/20/50fc07d7d4ee9_o_xsmall.jpg)
Mistrzostwa Dolnego Ślaska Juniorów w lekkiej atletyce
Cztery medale wałbrzyszan
Biegi w Bielawie
Po schodach wieży kościelnej i ulicami miasta
Rozegrano Biegowy Turniej Rycerski
Najlepsi byli Halina Szczęsna-Radzikowska i Robert Kubiak
Bieg Wielkanocny w Wałbrzychu
Impreza odbędzie się w lany poniedziałek
![Bilety na polski bieg Justyny Kowalczyk](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/71/2a/4eef3887ee619_o_xsmall.jpg)
Bilety na polski bieg Justyny Kowalczyk
Od wtorku, 20 grudnia można będzie kupować bilety na zawody Pucharu Świata FIS w Narciarstwie Biegowym, które odbędą się 17 i 18 lutego w Szklarskiej Porębie.
![Jaki strój do biegania wybrać? Jaka odzież najlepiej sprawdzi się podczas biegania?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_853434999_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...